Egzersiz Programı, Meme Kanseri Hayatta Kalanların Dikkatini Artırıyor ve Biyolojik Yaşlanmayı Yavaşlatıyor

Meme kanseri hayatta kalanların üçte biri, dikkat, hafıza ve düşünme gibi bilişsel sorunlar yaşayabiliyor. Bu sorunların tedavi etkileri, iltihaplanma, hormonal değişiklikler, yorgunluk ve stres gibi faktörlerden kaynaklandığı düşünülüyor.

California Üniversitesi San Diego'dan araştırmacılar, 12 aylık bir egzersiz müdahalesinin meme kanseri hayatta kalanlarında dikkat ve hafıza iyileşmeleri ile ilişkili olduğunu buldu. Çalışma, aynı rastgele klinik deneye dayanan iki araştırmadan oluşuyor.

Deney, fiziksel aktivitenin meme kanseri hayatta kalanların bilişsel sağlığını iyileştirip iyileştiremeyeceğini test etmek amacıyla tasarlandı. 253 katılımcı, düşük fiziksel aktivite ve bilişsel zorluklar bildirdi.

Katılımcılar, uzaktan bir egzersiz programına veya egzersiz koçluğu içermeyen bir sağlık ve wellness programına rastgele atandı. Egzersiz grubu, aktiviteyi izlemek için fitness takip cihazları kullandı ve haftada 150 dakika orta ile yüksek yoğunlukta fiziksel aktiviteye ulaşmaları için bireysel koçluk aldı.

Egzersiz grubu, sağlık ve wellness grubuna göre daha fazla fiziksel aktivite artışı gösterdi. Her iki grup da bilişsel ölçümlerde anlamlı iyileşmeler gösterdi, ancak dikkat iyileşmeleri egzersiz grubunda altı ve on iki ayda daha belirgin oldu.

Ek bir çalışmada, 124 katılımcının kan örnekleri alındı ve epigenetik yaşları ölçüldü. Egzersiz grubundaki katılımcılar, sağlık ve wellness grubuna göre epigenetik yaşlanma oranlarını daha yavaş gösterdi.

Araştırmacılar, egzersizin bilişsel faydaları ve epigenetik yaşlanma üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç olduğunu vurguladı.