Yüksek anksiyete, ergenlik öncesi çocukların uyku düzenini etkileyebilir

Florida Uluslararası Üniversitesi'nden araştırmacılar, 10-13 yaş arasındaki çocuklarda anksiyete, beyin yapısı ve uyku kalitesi arasındaki ilişkiyi inceledi.

Araştırma, yüksek çözünürlüklü MRI taramaları ve gece uyku laboratuvarı izlemeleri kullanarak gerçekleştirildi. Çalışmaya katılan çocukların beyinleri detaylı bir şekilde incelendi.

Araştırmacılar, çocukların %50-60'ında melatonin üreten parankim dokusunun yanı sıra sıvı dolu kistlerin bulunduğunu tespit etti. Ancak bu kistlerin anksiyete seviyeleri üzerinde bir etkisi olmadı.

Daha büyük bir pineal bezin, düşük anksiyete seviyesine sahip çocuklar için daha iyi uyku kalitesi ile ilişkili olduğu gözlemlendi. Ancak yüksek anksiyete yaşayan çocuklarda bu durum tam tersine döndü.

Yüksek anksiyete düzeyine sahip çocuklar, daha büyük pineal bezlere sahip olduklarında daha uzun süre uykuya dalıyor ve uyku kaliteleri düşüyordu. Bu bulgu, araştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri oldu.

Araştırma ekibi, bu değişimin nedenini tam olarak belirleyemese de, kronik stresin pineal bezin hücresel yapısını değiştirebileceğini veya beynin uyku sinyallerini alma şeklini bozabileceğini öne sürdü.

Araştırmacılar, çocukların uyku sağlığını iyileştirmek için ailelerin uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı. Düzenli uyku saatleri ve ekran kullanımının sınırlandırılması önerildi.